绿茶是样好东西。绿茶的保健功能已经得到科学验证，可以用于皮肤护理和牙齿保健以及预防疾病等。今天简单介绍几条

1，呵护皮肤

科学实验已经表明，绿茶对皮肤护理有积极作用。尤其针对粉刺痤疮和湿疹；与天然、绿色、便宜的绿茶相比，可以替代有刺激性的化学药品。拿一个棉球，用绿茶与其他材料(比如橄榄油)混合物清理面部皮肤。也有人发现，仅仅靠喝绿茶就能减少粉刺。当然，喝茶的同时还要注意减少咖啡因的摄入，这是粉刺的一个重要诱因。

2，洗牙DIY

有了绿茶，你可以不必去口腔医院就能在家洗牙了。要避免在绿茶中加糖或蜂蜜。绿茶中含的氟可以去除菌斑，坚固牙床。最简单的办法就是纯净的泉水沏茶。据说苏东坡饭后就吃绿茶。 Read the rest of this entry »

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人
胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
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